반응형 체험활동1 명상 프로그램으로 스트레스 해소하는 법 현대사회에서 스트레스 관리의 중요성이 커지고 있습니다. MBSR 프로그램을 통해 효과적으로 스트레스를 완화하고 마음의 평화를 찾아보세요. 목차 MBSR 프로그램 소개 MBSR의 개념과 효과 MBSR 역사와 발전 과정 프로그램 구조 및 진행 방식 마음챙김 명상 경험하기 마음챙김 명상의 주요 기법 정좌 명상과 바디스캔 요가 및 걷기 명상의 효과 위.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
